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瑜伽可以改变体型吗_瑜伽改变了我

聊天技巧 2018-07-14 点击: 手机版

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瑜伽改变了我

  不知不觉中,接触瑜伽已经半年多了,一回头才发现,原来我已然改变了许多,这都是当初的自己不曾想到的,是瑜伽带给我的福报。

  初识瑜伽,缘于一本瑜伽书。看着书中优美的体式,感受着瑜伽人优雅的气质,很自然地便爱上了它,可谓是一见钟情。刚开始也仅仅当作一种兴趣爱好,每日坚持习练。那天在跟一位朋友聊天,她随口对我提起“你那么痴迷,怎样不去报个瑜伽班呢?”就是这不经意的一句话点醒了我,随后就找机会报了个瑜伽班,天天在馆里练习。经过报班,才发现馆里教练能给我更加正确的引导,纠正自己平日里不曾注意到的错误点,事半功倍,更让自己确信,瑜伽班真的报对了。

  以前总是觉得自己是一个内心不够强大的人,没有自信。记得在刚开始练习倒立的时候,总会说:哎呀,我做不到的!不敢于尝试,担心尝试会伤着自己,一向这样,胆胆怯怯。而瑜伽馆的教练则给于自己信心,最终在教练的鼓励与引导下,我便尝试了以前不敢尝试的靠墙头倒立,回家之后再次尝试,发现原来身体自带有记忆功能的,就这样坚持了一个月,最终也能够轻简单松的离墙头倒立了,同时在这个过程中自己也变得一点一点自信起来。这种自信就是瑜伽带给我的福报。

  我变得自信起来,对于瑜伽,我越来越敢于尝试,心中的胆怯早已消失不见。应对工作中的挑战,我会觉得,我能够的,我能做到。应对生活中的困境,我会说,没关联的。我变得不再去逃避,敢于直面人生,能够说,瑜伽就是这样改变了我的生活态度。同时,体力也得到了不断的提升,原先我的手臂是最没有力气的,经过练习,我此刻能够用手一下子靠墙倒立了,这在之前根本是无法想象的,或许这对于男生来讲不值一提,可对我这个手无缚鸡之力的弱女子来说却是一个难度不小的挑战。透过练习瑜伽,身体变得更加健康,精神面貌也自然而然就好了,注意力也更加集中。然而最最重要的是自己的内心,变的平和,变的安宁,变的强大。在这一点上,或许别人只会看到我体式上的变化,然而自己心里知道,身体引导心灵蜕变,这是瑜伽带给我的心灵福报。

  我接触瑜伽时刻还很短,刚开始可能只是练习体式,慢慢地配合呼吸,再之后就是心灵的感悟。以后的瑜伽路还很远,我会不断地去学习,不断地去体会。感恩自己遇到瑜伽。感恩瑜伽让自己变的更好!

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