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静坐养心十大你不知道的静坐在各家各派都是常用的一种修心养性的功夫，它简单易行，大道至简，一向被很多修行者、养生者所喜爱。中医说：“心为君子之官”。因此，养心就是调神养神，心神安宁自然身心康泰。
《灵枢·小针解》说：“神者，正气也。”把神明白为人体生命活动象征的认识，并不玄虚，在生活之中，很多人都会说这个人很“神气”，这就说明他神足而外露，表现出健康与快乐的生命状态。《灵枢·天年》：“血气已和，荣卫已通，五藏已成，神气舍心，魂魄毕具，乃成为人。”那里指出只有气血调和，才能百脉畅通，五脏平衡，神识入体，形与神俱，形神合一，精气充身，才具足成为一个身心健康的人。
这神有后天之神和先天之神，人到底是由神（识）与形体（肉身）组成，还是只靠后天受精卵而独立存在，这是一个十分深的哲学话题。
先天之神：指的是生命没孕育之前的那个有思想的能量体到底是什么东西，这也是广义之神；
后天之神：指后天人体生命活动的外在表现形式，包括人的意识、思维、情感等精神活动。
《素问·上古天真论》有“形神合一”及“形与神俱”的说法。《黄帝内经》有：“得神者昌，失神者亡。”的讲述。那么静坐养心养神到底有哪十大好处呢?具体表现有以下十点：
一、静坐创造未来：
诸葛亮说：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明智，非宁静无以致远”。
意思是说一个人如果能做到清心寡欲，平心静气，才能成就大事，才能到达目的。
在生活中，如果一个人过于浮燥就会注定痛苦与烦恼相伴左右。这与当前的拜金主义构成了鲜明的比较。
当自己生活中有很多痛苦的时候，不妨静下来练练宗源能量静坐，调和呼吸，让心静如水，千万心结自然会慢慢打开，自然而然进入愉悦清新的世界。
二、静坐调养血脉：
心平气才能和，和气才能生财，家和才能万事兴，因此，一个家庭的风水好坏是取决于一个人的心态，当练习宗源能量静坐的时候，把心放下放平，体内的气血就会开始旺盛运行，祛除毒气，加上盘坐又锻炼了筋骨，筋长一寸，心静一分，增寿十年。
三、静坐消除烦恼：
当生活在压抑、失落、烦燥、沮丧、自卑、恐惧、空虚……之中的时候，不妨来一盏宗源能量静坐养心茶，让自己自由自在的在静心之中回忆完美过去，展望未来，飞翔浩翰的宇宙，让一切忧伤与不快全部释放。
四、静坐神游过去：
当一个人在宗源能量静坐中，进入深度的潜意识，比催眠更加深一层次，就会看清本来，如梦、如幻、如泡、如影……让人懂得彻底的释怀，看破人生，做好当下，了过去、创未来，深悟大道玄机。
五、静坐强壮五藏：
现代人日理万机，五藏六腑饱受沧桑，元气亏损，难以负堪。静坐能够保养生精气，合天地宇宙于胸怀，调养神气，固本培元，在宗源能量静坐的盘坐过程中，促进所有能量都聚集丹田和脏府，起到培补元气，打通经络，修复坏损的良好效果。
六、静坐调理身心：
现代人身体亚健康问题严重，透过宗源能量静坐，能够稳定心神，恢复元气，到达降血压和升血压的双向调整效果，包括其他一些慢性疾病的自我疗愈，完全的绿色自然无污染。只要你静坐的时候用一颗享受的心去对待，坚持下去，绝对有你意想不到的收获。
七、静坐启迪智慧：
在练习宗源能量静坐的时候，需要三调，促进心神安宁，到达定、慧双运的目的，当进入极度深层入静态的时候，身心将会与宇宙合一，不分彼此，所有宇宙的能量会融会贯通，脑细胞不断激活并有序化，松果体得到能量补充，自然恢复功能，产生玄妙之境，能领会常人无法捕获的美妙之旅，以至了悟宇宙，人生皆完美如意。
八、静坐改变命运：
“若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔。宝塔毕竟化为尘，一念淨心成正觉。”多么微妙的名句，静坐能够积累功德，原由就在于静心，气平和，心存正念，养浩然正气，充塞宇宙，就相当用你的正能量给宇宙做了一次大扫除，杀了一次毒，宇宙之中有多少众生，你一下子帮忙了这么多生命，你说功德大吧?！淨心无心，功德无量；远超过建造七宝佛塔的有心功德。建造宝塔，终究会毁坏，属于有为法，以有心修因，得有为果。静坐能够返照自心，到达一念不生，万缘放下，以无心为因，得无为果。
因此说，一个经常练习宗源能量静坐养心的人，命运就会慢慢好起来，小运变大运，大运更上一层楼。
九、静坐训练定力：
现代快节奏的生活，带给人们过于匆忙，定力不够，往往在分秒之间失去几亿或得到几亿。静坐这一法，能够使我们脱离尘劳，使身心安泰，使自性圆明心，而在练习宗源能量静坐的时候，会慢慢培养宽心与定力，让世界在眼前过眼云烟，何况弹丸之地的微尘小事呢?怎能干扰吾心，这样才能运筹帷握 ，指点江山。
十、静坐回归宗源：
天地之中，我从哪里来，我将到哪里去，我没来之前又是谁。多么值人深思的文化名句，也许你、我、他一样都在追寻这个根源、也许就在宗源能量静坐的刹那间就了悟宇宙、也许就在你我谈话之间洞悉玄机……
浩浩荡荡天地处，弹指光阴一刹那，静坐须叟呼吸间，回归本源知宗祖。
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